ПУБЛИКАЦИИ
И ВЫСТУПЛЕНИЯ
ПУБЛИКАЦИИ
27.10.2025
Зачем основателю собирать личный совет директоров ради трансформации своей личности и перехода на новый уровень, рассуждает executive-коуч, основательница агентства «Мудрое правление» Ирина Смирнова.
01.09.2025
Порой так бывает, что добившиеся богатства, славы или власти предприниматели теряют контроль над этими силами и позволяют им управлять собой. Именно поэтому и деньги, и слава, и власть являются еще и испытаниями. Пройдя их и не потеряв контакт с реальностью, мы становимся свободными и счастливыми, сохранив при этом уважение общества. О трех испытаниях на пути к успеху рассказывает Ирина Смирнова.
15.06.2025
Почему даже самые успешные предприниматели боятся потерять лицо, контроль и признание? Эти страхи — не слабость, а сигналы к росту. В своей колонке для Forbes основательница агентства «Мудрое правление» Ирина Смирнова делится наблюдениями из работы с владельцами бизнеса и рассказывает, как трансформировать тревогу в стратегическое преимущество.
Видеоматериалы
22.06.2025
Что отличает миллиардеров от миллионеров? Как сохранить сердце, двигаясь к большим целям? Можно ли развиваться без кризиса? Ирина Смирнова — executive-коуч, основательница агентства «Мудрое Правление» и автор трансформационных программ — делится глубокими наблюдениями о человеческой реализации, смысле, лидерстве и внутренней опоре.
Ирина о законе цельности и кратном росте
ПРАКТИКИ
19.09.2025
Подойдите к зеркалу, лучше в ванной или спальне, где вы одни.
✦ Посмотрите себе в глаза в зеркале 10 секунд. Замечайте чувства, обращайте внимание на то, что хочется в этот момент сделать, что меняется в ощущениях. Может быть тянет отвернуться, или наоборот — пристально смотреть. Просто замечайте это и продолжайте.
✦ Коротко опишите вслух, что видите. Начните с физических качеств: «Вот мои волосы/очки/руки». Это переключает мозг из фантазий в настоящий момент.
✦ Спросите себя: «Ты как?». И ответьте честно, что чувствуете, где тело зажато, чего вам на самом деле сейчас хочется.
✦ Произнесите: «Я тебя вижу». Добавьте: «Я тебя понимаю и чувствую». Проявите к себе сострадание, скажите «Окей, вижу твою усталость/злость/боль».
Почему стоит попробовать?
Это упражнение помогает выйти из замкнутого круга мыслей, установить контакт с собой, чего многие из нас избегают, посмотреть на ситуацию с другой перспективы и так — справиться с тревогой.
Когда человек смотрит себе в глаза и говорит: «Я тебя вижу», он перестает бежать от собственных чувств, осознает их, находит опору внутри себя. Именно из этого состояния — опоры на себя — в голову приходят ясные и неожиданные решения, даже, казалось бы, в безвыходных ситуациях, — говорит Ирина.
✦ Посмотрите себе в глаза в зеркале 10 секунд. Замечайте чувства, обращайте внимание на то, что хочется в этот момент сделать, что меняется в ощущениях. Может быть тянет отвернуться, или наоборот — пристально смотреть. Просто замечайте это и продолжайте.
✦ Коротко опишите вслух, что видите. Начните с физических качеств: «Вот мои волосы/очки/руки». Это переключает мозг из фантазий в настоящий момент.
✦ Спросите себя: «Ты как?». И ответьте честно, что чувствуете, где тело зажато, чего вам на самом деле сейчас хочется.
✦ Произнесите: «Я тебя вижу». Добавьте: «Я тебя понимаю и чувствую». Проявите к себе сострадание, скажите «Окей, вижу твою усталость/злость/боль».
Почему стоит попробовать?
Это упражнение помогает выйти из замкнутого круга мыслей, установить контакт с собой, чего многие из нас избегают, посмотреть на ситуацию с другой перспективы и так — справиться с тревогой.
Когда человек смотрит себе в глаза и говорит: «Я тебя вижу», он перестает бежать от собственных чувств, осознает их, находит опору внутри себя. Именно из этого состояния — опоры на себя — в голову приходят ясные и неожиданные решения, даже, казалось бы, в безвыходных ситуациях, — говорит Ирина.
Присоединиться
к правлению можно в любом качестве
к правлению можно в любом качестве
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на получение рекламных рассылок, c политикой обработки персональных данных и публичной офертой и даете согласие на обработку ПД
Вы можете стать клиентом и прийти с запросом на трансформацию компании, можете стать партнёром или частью команды, наставником для других предпринимателей.
Если вам откликается наш подход и наши ценности, пишите — мы свяжемся с вами и поймём, как можем помочь друг другу.